Favicon22
Zajęcia indywidualne
Zajęcia grupowe
Warsztaty
Wyjazdy
Olejki
O mnie
Kontakt

FAQs

Najczęstsze pytania o praktykę
Na zajęcia mogą przyjść zarówno osoby początkujące, jak i te, które już praktykowały. Podczas praktyki proponuję różne warianty pozycji, dzięki czemu możesz dopasować ruch do swoich możliwości.
Wystarczy wygodny strój, który nie krępuje ruchów. Jeśli masz swoją matę, możesz ją zabrać, ale zazwyczaj na miejscu dostępny jest potrzebny sprzęt.
Podczas zajęć korzystamy ze specjalnej chusty zawieszonej pod sufitem. Dzięki niej możemy odciążyć ciało, pracować nad mobilnością i równowagą, a czasem spróbować ruchów, które na macie byłyby trudniejsze.
Oczywiście! Zajęcia są prowadzone krok po kroku, dlatego możesz spróbować tej formy praktyki nawet jeśli jesteś na początku swojej przygody z jogą.
Pewnie! Możesz zacząć od pojedynczego spotkania i sprawdzić, jak czujesz się w praktyce.
Przy dacie każdych zajęć jest link do strony z możliwością zapisu na nie. W przypadku moich warsztatów możesz to zrobić przez tą stronę internetową.
Czasami wprowadzam je jako element wspierający relaks i koncentrację podczas praktyki lub końcowego odpoczynku.
Delikatna i regularna praktyka może pomóc zmniejszyć napięcia w ciele i poprawić mobilność. Tempo praktyki zawsze dopasowujemy do możliwości uczestników.
Aerial joga może pomóc rozluźnić napięcia w plecach, ponieważ chusta odciąża kręgosłup i pozwala delikatnie wydłużyć ciało. Regularna praktyka może poprawić mobilność i zmniejszyć napięcia.
Już jedna lub dwie praktyki w tygodniu mogą przynieść odczuwalne efekty. Najważniejsza jest regularność i praktyka dopasowana do możliwości Twojego ciała.
Nie zawsze. Dzięki chuście wiele pozycji może być nawet łatwiejszych, ponieważ ciało jest częściowo podtrzymywane i odciążone.
Dla osób, które chcą na kilka dni zwolnić tempo, zadbać o ciało i spędzić czas w spokojnej atmosferze.
Nie. Program jest dopasowany tak, żeby mogły w nim uczestniczyć zarówno osoby początkujące, jak i te z większym doświadczeniem.
Joga jest ważną częścią programu, ale jest też przestrzeń na odpoczynek, naturę i wspólne rozmowy.
Szczegóły zawsze podane są w opisie konkretnego wyjazdu. Najczęściej cena obejmuje nocleg, wyżywienie oraz wszystkie zaplanowane praktyki jogi.
Pewnie! Możesz zacząć od pojedynczego spotkania i sprawdzić, jak czujesz się w praktyce.
Wyjazd jogowy daje przestrzeń, żeby na kilka dni zwolnić tempo i skupić się na sobie. Połączenie praktyki jogi, natury i odpoczynku pomaga naprawdę się zregenerować.
W większości miejsc dostępne są maty i podstawowy sprzęt do praktyki. Jeśli jednak wolisz swoją matę, możesz ją zabrać ze sobą.
Tak. Program zawsze zostawia przestrzeń na relaks, spacery, rozmowy i czas dla siebie.
Olejki eteryczne mogą wspierać relaks, koncentrację i spokojny oddech podczas praktyki. Czasami wykorzystuję je podczas zajęć lub końcowego odpoczynku.
W opisie każdego olejku znajdziesz informacje o jego właściwościach i zastosowaniu. Jeśli nie wiesz, który będzie dla Ciebie najlepszy, możesz napisać do mnie wiadomość.
Tak. Olejki można wykorzystywać na różne sposoby, na przykład w dyfuzorze, podczas relaksu lub jako element domowej praktyki.
Zapachy dostępne są w kilku wygodnych formach, jako olejki z pipetą, poręczne roll-ony oraz odświeżające mgiełki zapachowe. Dzięki temu można korzystać z nich zarówno podczas praktyki jogi, jak i w domu, w pracy czy w podróży.
Tak. Kompozycje zapachowe zostały stworzone tak, aby wspierać dobre samopoczucie również poza matą, np. w pracy, podczas podróży lub w domowym rytuale relaksu.
Seria czakralna to zestaw siedmiu zapachów inspirowanych siedmioma głównymi czakrami. Kompozycje aromatyczne wspierają równowagę energetyczną oraz naturalny przepływ energii w ciele.
Tak. Olejki często wybierane są jako prezent dla bliskiej osoby lub dla uczestników warsztatów i wyjazdów jogowych.
Wiele osób używa olejków właśnie w takich momentach. Subtelne zapachy mogą pomóc stworzyć przestrzeń do odpoczynku i regeneracji.
Nie ma odpowiedzi na Twoje pytanie?
Skontaktuj się ze mną!